2023年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 3日:
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1073 kcal
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脂質: 42.26g | たんぱく質: 109.86g | 炭水化物: 65.33g.
朝食: Tirolez Queijo tipo Cottage, Ovo Cozido. 昼食: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tomates, Salsinha, Seara Seleta Mista. 夕食: Tirolez Queijo tipo Cottage, Músculo Bovino, Abobrinha Cozida. 軽食/その他: Santa Helena Paçoquita Zero Açúcar, Nestlé Iogurte Natural Integral, Prático Mirtilos Congelados, Native Oat Bran , Maçãs Fuji. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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