2023年 01月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 31.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 4日:
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1544 kcal
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脂質: 40.52g | たんぱく質: 40.59g | 炭水化物: 268.15g.
朝食: ABC Sardines In Chilli Sauce, Madu. 昼食: Umia-Mi Sosis Sapi, Sunco Minyak Goreng, Sawi Putih, Telur, Tahu, Nasi Merah, Gula Pasir, Rose Brand Tepung Tapioka. 夕食: Tahu, Wortel, Telur, Kentang Segar (Mentah). 軽食/その他: Mentos Permen, Cilok, Jus Jeruk (Dingin, Termasuk dari Konsentrat), Keripik Pisang, Nanas, Pepaya, Nescafe Classic. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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