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sedikit lagiiiiii menuju goals tahap 1 akkkkkk
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68 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 4日:
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1392 kcal
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脂質: 54.98g | たんぱく質: 34.22g | 炭水化物: 185.88g.
朝食: Oatbits Raisin, WRP Meal Replacement Coklat, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips, Perkedel Jagung, Nasi Kuning. 昼食: Perkedel Jagung. 夕食: Tomat Ceri, Zucchini, Wortel, Kembang Kol, Selada Kol, Kewpie Salad Dressing dengan Wijen Sangrai, Nasi Putih, Kanzler Singles Hot. 軽食/その他: Bakwan, Kartika Sari Pisang Bolen. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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