2023年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 4日:
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1220 kcal
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脂質: 40.32g | たんぱく質: 75.21g | 炭水化物: 147.50g.
朝食: Leci, Buah Kiwi, Beorganik Chia Seed, Greenfields Skimmed Milk (250ml). 昼食: Daun Bawang (Loncang), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bakso Daging Sapi, Dada Ayam, Ikan Salem (Matang). 夕食: Durian, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). 軽食/その他: Keripik Singkong, Sunpride Banana. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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