2023年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 3日:
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1116 kcal
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脂質: 21.02g | たんぱく質: 89.01g | 炭水化物: 136.44g.
朝食: Mela, Prozis Instant Oats Vanilla Flavour, Happy Harvest Oat Flakes, Fiorentini Peanut Butter 100% Arachidi, Aia Aequilibrium Albume d'uovo, Myprotein Omega 3. 昼食: Orogel Cuori di Carciofi a Spicchi, Conad Pasta Integrale, Lidl Tagliata di Petto di Pollo con Sale Rosso Delle Hawaii, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Natur Aktiv Fagioli Rossi, Milbona Quark Magro, Certossa Puccia Salentina, Lidl Zucca Delica. 軽食/その他: Milbona Budino Proteico Gusto Caramello. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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