2023年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 3日:
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1376 kcal
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脂質: 29.53g | たんぱく質: 118.20g | 炭水化物: 162.81g.
朝食: Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Banana da Terra. 昼食: Hortifruti Melancia, Legumes Cozidos, Frango Desfiado, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Preto Cozido. 夕食: Panco Pão Integral, Patê de Frango, Batavo Iorgute Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . 軽食/その他: Pêssego, Relva Verde Psyllium. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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