2023年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 27.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 3日:
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1693 kcal
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脂質: 78.63g | たんぱく質: 130.72g | 炭水化物: 115.92g.
朝食: Heidelbeeren, Milbona Quark Magerstufe, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Banane, LSP Whey Protein Schoko, Kakaopulver (Ungesüßt), Kölln Haferflocken. 昼食: BioBio Bergkäse (20g), Aldi Frischkäse, Reis (Gekocht), Brokkoli, Putenbrust Fleisch. 夕食: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Lidl Hackfleisch Gemischt, Omelett oder Rührei. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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