2023年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.3 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 3日:
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1534 kcal
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脂質: 43.30g | たんぱく質: 124.74g | 炭水化物: 160.40g.
朝食: Melão Amarelo, Ovo, Manteiga (com Sal). 昼食: Azeite de Oliva, Tomates, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Maminha Grelhada, Camil Arroz Branco Cozido, Quatá Queijo Coalho Espeto, Feijão de Corda, Tomates. 軽食/その他: Danone Yopro 15G High Protein Banana. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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