2023年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 3日:
|
1297 kcal
|
脂質: 48.84g | たんぱく質: 50.92g | 炭水化物: 163.59g.
朝食: Bauli Croissant Albicocca, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Clementine, Pancetta, Prosciutto Crudo, Cardo, Cappone, Pasta al Burro, Biffi Salsa Verde, Patè di Fegato di Pollo (in Scatola), Pane Bianco. 夕食: Latte Parzialmente Scremato, Cavallucci. 軽食/その他: Don Simon Spremuta d'arancia. もっと...
|
|
1856 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 43 分, 立つ - 10 分, 運転 - 40 分, 座る - 2 時間 40 分, テレビで見る - 3 時間 10 分, 睡眠 - 11 時間, 休憩 - 4 時間 57 分, 読む - 40 分. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|