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Happy Thanksgiving.... Here's hoping it doesn't have a huge negative impact!
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57.4 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 27日:
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1538 kcal
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脂質: 36.68g | たんぱく質: 74.75g | 炭水化物: 174.61g.
朝食: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. 昼食: Asda Tuscan Bean Soup. 夕食: Carte D'Or Vanilla Ice Cream, Tesco Bramley Apple Pie, Marks & Spencer Runner Beans, Turkey Leg Meat and Skin, Aunt Bessie's Stuffing Balls. 軽食/その他: Tangerine, White Table Wine , Kiwi Fruit, Grapes, Tea with Milk. もっと...
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1955 kcal
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運動:
座る - 2 時間, 家事 - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 3 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 26 分, 運転 - 1 時間 40 分, デスクワーク - 8 時間 30 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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