2023年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 24.3 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 3日:
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948 kcal
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脂質: 47.21g | たんぱく質: 31.51g | 炭水化物: 109.64g.
朝食: Domatesler, İçim Labne, Nimet Çavdarlı Ekmek, Namet Hindi Füme, Portakallı Kek. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Zeytinyağlı Pırasa. 軽食/その他: Badem, Ceviz, Muz, Mandalina. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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