2023年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 3日:
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1824 kcal
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脂質: 51.60g | たんぱく質: 142.00g | 炭水化物: 184.30g.
朝食: Pão Francês, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 昼食: Nestlé Ninho Soleil . 夕食: Queensberry Geléia de Morango, Natural Life Biscoito de Arroz Integral . 軽食/その他: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). もっと...
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週に0.2 kg増量中
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