olaaolaの日記, 2023年 01月 1日

راس السنه والعك هااعوض باذن الله

102 kg これまでの減量分: 21.5 kg. 残り: 24 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 1日:

675 kcal

脂質: 12.20g | たんぱく質: 24.10g | 炭水化物: 55.70g. 朝食: فراخ كرسبي دجاج مقلى. 昼食: عيش بلدى مصرى ربع رغيف عيش بلدى. もっと...

週に0.1 kg増量中

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