2023年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 3日:
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1696 kcal
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脂質: 55.24g | たんぱく質: 128.90g | 炭水化物: 188.54g.
朝食: Hortifruti Mamão Formosa, Café com Açúcar, Vaidosa Ricota Fresca, Padaria Pão Francês, Ovo Mal Cozido. 昼食: Yoki Pé de Moleque, Batata Inglesa Assada, Patinho Grelhado. 夕食: Soya Óleo de Soja, Alface, Codil Feijão Carioca, Patinho. 軽食/その他: Vitória Uva sem Semente, Vaidosa Ricota Fresca, Biscoitone Biscoito de Polvilho, Itambé Leite Desnatado, Laranjas. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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