2023年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.2 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 24.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 3日:
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891 kcal
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脂質: 26.29g | たんぱく質: 50.72g | 炭水化物: 116.71g.
朝食: Lichia, Ovo, Pan Jeronny Pão Integral. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Liv Up Ratatouille , DIA Mix 4 Legumes, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Camil Arroz Branco. 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pepino (Descascado), Ceviche de Tilápia. 軽食/その他: Oba Castanha de Caju . もっと...
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週に7 kg減量中
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