2022年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.6 kg
これまでの減量分: 25.7 kg.
残り: 17.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 30日:
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1880 kcal
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脂質: 127.80g | たんぱく質: 112.98g | 炭水化物: 64.97g.
朝食: Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos , Bacon Curado ou Defumado, President Mussarela Ralada, Polenghi Requeijão Cremoso Zero Lactose. 昼食: Bacon Curado ou Defumado, Costela de Porco. 軽食/その他: Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos, Coqueiro Atum Ralado em Óleo, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Brasil Cacau Chocolate 70% Cacau Recheado, Bolo de Milho. もっと...
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体重に変化ありません
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