2023年 01月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 25.8 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 2日:
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2533 kcal
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脂質: 89.41g | たんぱく質: 182.46g | 炭水化物: 241.29g.
朝食: Red Bull Red Bull Sugarfree, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie). 昼食: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). 夕食: Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln. 軽食/その他: Snack Day Paprika Chips, Snack Fun Erdnüsse Geröstet Gesalzen, Kinder Milchschnitte, Natur Aktiv Bio Reiswaffeln, Multipower Protein Delight. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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