2023年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.3 kg
これまでの減量分: 16.7 kg.
残り: 25.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 3日:
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1149 kcal
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脂質: 51.07g | たんぱく質: 76.55g | 炭水化物: 80.69g.
朝食: Nectarines , Nectarines , Clover Full Cream Fresh Milk, Herbalife Formula 1 Shake Mix Vanilla. 昼食: Avocados, Steak (Lean Only Eaten). 夕食: Cheddar Cheese , Minced Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Grilled) . 軽食/その他: Apples , Nescafe sugarfree cuppachino, Nutriday Low Fat Flavoured Yoghurt. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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