2023年 01月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 2日:
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1920 kcal
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脂質: 53.47g | たんぱく質: 65.85g | 炭水化物: 313.79g.
朝食: Coffee, V8 Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz). 昼食前: Silk Pure Almond Milk - Original, Bananas , BodyTech Whey Protein Isolate. 昼食: Italian Sausage. 昼食後: Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple & Brown Sugar. 夕食: Italian Sausage. 軽食/その他: Mars Milky Way Bar, Gatorade Thirst Quencher Lemon-Lime (20 oz), 7UP 7UP (Can). もっと...
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週に7.0 kg増量中
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