2023年 01月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 2日:
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1005 kcal
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脂質: 48.72g | たんぱく質: 73.87g | 炭水化物: 69.91g.
朝食: Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Beterraba Cozida, Alface, Peito de Frango. 夕食: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Beterraba Cozida, Salada Crua, Churrasco. 軽食/その他: Café com Açúcar, Amêndoas, Vila Oliva Castanha de Caju Torrada Salgada, Linea Barra de Cereais Banana e Aveia, Amêndoas. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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