2023年 01月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.2 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 2日:
|
1345 kcal
|
脂質: 49.58g | たんぱく質: 144.93g | 炭水化物: 78.17g.
朝食: Hortifruti Melão Amarelo , Arroz Parboilizado Cozido, Peito de Frango. 昼食: Peixe Grelhado, Legumes Cozidos, Carioca Feijão Cozido. 夕食: Nestlé Leite em Pó Ninho, Pasta de Amendoim, Healthtime Whey Protein, Feijão Verde, Peito de Frango. 軽食/その他: Clara de Ovo, Ovo, Pão de amendoim. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|