2023年 01月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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55.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 2日:
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811 kcal
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脂質: 26.04g | たんぱく質: 65.71g | 炭水化物: 83.59g.
朝食: Banana Nanica, Linea Adoçante Sucralose Líquido , 3 Corações Café Extra Forte, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Brócolis, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 夕食: Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface. 軽食/その他: Morangos, Maçãs Gala, Banana Prata, Ovo Frito sem Gordura, Tomates, Frango Desfiado. もっと...
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週に4.3 kg減量中
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