2023年 01月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 2日:
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2178 kcal
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脂質: 120.05g | たんぱく質: 128.65g | 炭水化物: 146.77g.
昼食: Kühne Rotkohl das Original, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Edeka Knusper Ente. 夕食: Delikato Delikatess Majonäse, Thomy Remoulade, Edeka Salatmischung, Almare Nordseekrabben, Aldi Brötchen. 軽食/その他: Schmandkuchen. もっと...
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2790 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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