2023年 01月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 2日:
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1192 kcal
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脂質: 35.33g | たんぱく質: 89.48g | 炭水化物: 131.04g.
朝食: Café com Açúcar, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo, Banana Prata. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Pepino Japonês, Repolho. 夕食: Pepino Japonês, Tomates, Repolho, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Itambé Iogurte Mamão com Laranja , Brasil Frutt Nozes, Oba Castanha do Pará. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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