2022年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 19日:
|
724 kcal
|
脂質: 24.80g | たんぱく質: 47.96g | 炭水化物: 77.95g.
朝食: Nescafé Tradicional, Tirol Leite Desnatado. 昼食: Dona Benta Fermento em Pó Químico Tradicional, Président Queijo Mussarela, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Sabor da Terra Semente de Chia, Lowçucar Adoçante Culinária com Stevia, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Shambala Farelo de Aveia, Tirol Leite Desnatado, Ovo. 軽食/その他: Angeloni Pão Doce com Coco, Nescafé Tradicional, Tirol Leite Desnatado. もっと...
|
体重に変化ありません
|