2023年 01月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 2日:
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1630 kcal
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脂質: 58.10g | たんぱく質: 100.26g | 炭水化物: 179.18g.
朝食: Parmalat Leite Integral, Banana Prata. 昼食: Feijão Preto Cozido, Pepino (com Casca), Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Tomates Cereja, Alface Americana, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Queijo Mozzarella, Torta de Sardinha. 軽食/その他: Melancia, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Ovo (Inteiro), Banana Prata, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Danone Iogurte de Coco, Banana Prata, Café com Açúcar. もっと...
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3680 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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