2022年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.7 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 12日:
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1133 kcal
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脂質: 47.02g | たんぱく質: 42.81g | 炭水化物: 134.91g.
朝食: Bolo de Leite Ninho, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês sem Miolo, Nestlé Nescau, Aurora Leite Semi Desnatado. 昼食: Aliança Suco de Uva Integral, Paçoca, D'ajuda Molho Barbecue, Costeleta de Porco Frita, Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Kalassi Rice Cracker Cheese. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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