2023年 01月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 2日:
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1328 kcal
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脂質: 29.56g | たんぱく質: 104.82g | 炭水化物: 153.47g.
朝食: Da Terrinha Tapioca, Ovo. 昼食: Feijão Carioca Cozido, Hortifruti Salada de Grão de Bico, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Sushi de Salmão, Sashimi de Salmão. 軽食/その他: Visconti Pão de Forma Tradicional, Ovo. もっと...
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1920 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 20 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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