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Nunca havia atingido os 3 dígitos e isso me causou muita tristeza,mas ao mesmo tempo me enchi de vontade de mudar e de esperança. Dia 1
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100 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 2日:
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1408 kcal
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脂質: 47.63g | たんぱく質: 77.00g | 炭水化物: 169.40g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , Ovo Cozido. 昼食: Tomates, Pernil Cozido, Salada de Maionese, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Hortifruti Manga Tommy, Salada de Folhas, Aurora Alcatra Suína Temperada, Quero Feijão Carioca , Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). 軽食/その他: Laranjas, Balkis Queijo Mussarela Nozinho. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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