02-01-23
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82.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 2日:
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1164 kcal
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脂質: 46.59g | たんぱく質: 63.13g | 炭水化物: 126.77g.
朝食: Brioche, Tirolez Queijo Minas Padrão, Morangos, Café, Banana Prata. 昼食: Zilio Farofa Caseira , Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Qualitá Tender Suíno, Rúcula, Tomates. 夕食: Heinz Mostarda Amarela , Hortifruti Cenoura Crua, Heinz Maionese, Cebolas, Repolho-Roxo. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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