2023年 01月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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110.2 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 25.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 2日:
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1375 kcal
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脂質: 56.77g | たんぱく質: 92.33g | 炭水化物: 125.93g.
朝食: Pan Jeronny Pão Integral, Ovo, Qualitá Uva Niagara, Leão Chá de Rosa Silvestre, Hibisco e Amora. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Refogados, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Camil Arroz Branco. 夕食: Ratatouille, Frango Desfiado. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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