2023年 01月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
110.2 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 25.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 2日:
|
1375 kcal
|
脂質: 56.77g | たんぱく質: 92.33g | 炭水化物: 125.93g.
朝食: Pan Jeronny Pão Integral, Ovo, Qualitá Uva Niagara, Leão Chá de Rosa Silvestre, Hibisco e Amora. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Refogados, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Camil Arroz Branco. 夕食: Ratatouille, Frango Desfiado. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|