2023年 01月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.7 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 2日:
|
1976 kcal
|
脂質: 89.72g | たんぱく質: 97.35g | 炭水化物: 205.82g.
朝食: Café com Leite Integral, Tirolez Creme de Ricota, Ovo (Inteiro), Wickbold Pão de Forma Integral Chia e Macadâmia . 昼食: Vigor Requeijão Cremoso Light, Italac Leite Integral, Alface de Folha Verde, Cereja Fresca, Qualitá Tomate Cereja, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. 夕食: São Lourenço Leite Condensado Diet, Santa Helena Paçoca Diet, Triunfo Bolacha Maizena, Kobber Granola Zero, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Banana Nanica. 軽食/その他: Wickbold Pão Integral os Clássicos, Salpicão de Frango. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|