2023年 01月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.6 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 2日:
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1408 kcal
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脂質: 55.64g | たんぱく質: 80.95g | 炭水化物: 144.04g.
朝食: Желтый Сладкий Перец, Семга Слабосоленая, Хлебодар Хлеб с Отрубями. 昼食: Оливковое Масло, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Куриные Грудки, Рис Вареный. 夕食: Коврижка, Вареное Яйцо, Магнит Сыр Грюер 45%, Желтый Сладкий Перец, Ермолино Блинчики с Мясом. 軽食/その他: FitnesShock Батончик Coconut . もっと...
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週に0.2 kg減量中
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