2014年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 26日:
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2697 kcal
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脂質: 79.46g | たんぱく質: 109.57g | 炭水化物: 399.42g.
朝食: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. 昼食: Mangas, Mais Vita Fibra de Trigo, Maçã, Kiwi, Mamão, Peras, Morangos. 夕食: Torta de Ricota com Trigo e Passas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Trio Pro30 Vit Vanilla e Cookies, Pomarola Molho Tradicional, Atum em Óleo (Enlatado), Barilla Farfalle, Azeitonas (Pequenas-Muito Grandes). 軽食/その他: Bombom Smash, Glico Glico Snack, Casa Suíça Panetone Integral com Quinoa, Castanha do Pará e Uvas Passas, Cenouras, Polenguinho Polenguinho Tradicional. もっと...
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2926 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間, 水泳（ゆっくり） - 45 分, 休憩 - 17 時間 15 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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