2023年 01月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 1日:
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796 kcal
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脂質: 16.38g | たんぱく質: 31.56g | 炭水化物: 136.11g.
朝食: Honigmelonen, Salami, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Milbona Quark Magerstufe, Mohnbrötchen. 昼食: Bofrost Gänsebrustfiletmedaillons, Äpfel, Getrocknete Pflaumen, Bratensoße, Kartoffeln. もっと...
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2840 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 踏み台昇降 - 15 分, 座る - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 30 分, 読む - 1 時間, 立つ - 3 時間, 家事 - 2 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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