novaelizaの日記, 2023年 01月 2日

2023年 01月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）

63.5 kg これまでの減量分: 0.6 kg. 残り: 8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 2日:

603 kcal

脂質: 12.73g | たんぱく質: 17.52g | 炭水化物: 112.00g. 朝食: Sunpride Banana. 昼食: Sayur Bening Bayam, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Ayam Kecap. 夕食: Fitbar Fitbar Fruits Delight. 軽食/その他: Apollo Strawberry Layer Cake, Sosro Teh Botol Kemasan Kotak. もっと...

2092 kcal

運動: 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間　 25 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 35 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に4.2 kg減量中


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

novaelizaの体重の記録

全ての履歴を表示

novaelizaの日記, 2023年 01月 2日

コメントを投稿

novaelizaの体重の記録