2023年 01月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 18.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 2日:
|
871 kcal
|
脂質: 41.13g | たんぱく質: 43.28g | 炭水化物: 81.63g.
朝食: Air. 昼食: Kismis (tanpa Biji), Minyak Wijen, Jahe, Proteina Daging Analog Cincang, Telur Rebus. 夕食: Diasweet Fiberwafer Royal Vanilla, Minyak Wijen, Tropicana Slim Pengganti Kecap Asin, Jahe, Telur, Sohun Kaca Sohun. 軽食/その他: Telur, Bimoli Minyak Goreng, Jahe, Pempek. もっと...
|
|
1863 kcal
|
運動:
エアロビクス - 18 分, ボディービル - 18 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 14 時間 54 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|