|
2ое января, прошло два дня праздников. Праздничные блюда были только на ужин, в остальное время питался по привычному режиму.
«Прилипло» ровно 2кг, чему я очень удивлён, думал будет больше😄
Сегодня питаюсь по плану, провожу тренировку ног, собираю вещи и завтра уезжаю в отпуск😛
|
99.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 2日:
|
1754 kcal
|
脂質: 58.25g | たんぱく質: 92.11g | 炭水化物: 207.51g.
朝食: Серышевский Творог Обезжиренный, Chikalab Кешью в Молочном Шоколаде, Домик в деревне Молоко 3,2%, Агро Мастер Хлопья Гречневые, Планета Витаминов Брусника, Свой Урожай Чёрная Смородина. 昼食: Увелка Рис Отварной, ВкусВилл Банан, Chikalab Кешью в Молочном Шоколаде, Серышевский Творог Обезжиренный, Голден Яблоко, Лазовский Варенец. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|