2023年 01月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 1日:
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1386 kcal
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脂質: 28.48g | たんぱく質: 68.54g | 炭水化物: 228.38g.
朝食: Tahu, Dada Ayam, Buncis, Nasi Putih. 昼食: Telur, Tempe, Dada Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. 夕食: Mr. Bread Roti Manis Kasur, Vegeta Scrubber. 軽食/その他: Pisang. もっと...
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週に11.7 kg減量中
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