2022年 12月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 31日:
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1750 kcal
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脂質: 43.83g | たんぱく質: 106.58g | 炭水化物: 230.38g.
朝食: Banana Prata, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Quatá Leite Semidesnatado, Baguete de Parmesão. 昼食: Laranja Pêra, Carne Moída Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada, Carioca Feijão Cozido, Laranja Pêra. 軽食/その他: Nestlé Requeijão Cremoso Light, Jussara Leite Integral, Baguete de Parmesão. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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