2022年 12月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 31日:
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1470 kcal
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脂質: 57.69g | たんぱく質: 62.43g | 炭水化物: 155.27g.
朝食: Bauducco Panettone, Café (Infusão). 昼食: Batata Assada, Cenouras Cozidas, Ervilha Torta, Vagem Cozida, Carne de Porco do Lombo Assada. 夕食: Prosecco, Pernil Assado, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. 軽食/その他: Croquete de Carne, Bolinha de Queijo, Coxinha de Festa, Substancia Pavê de Chocolate . もっと...
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週に2.8 kg減量中
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