2022年 12月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.2 kg
これまでの減量分: 18.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 30日:
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2240 kcal
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脂質: 75.60g | たんぱく質: 112.09g | 炭水化物: 287.89g.
朝食: Viva Soy משקה שקדים, Clementines , Myvegan Vegan Pancake Mix, מזרע קבנוס. 昼食: אחלה חומוס, Eggplant , שופרסל שניצל אמיתי מעודן, שופרסל ג'בטה. 夕食: Banana ice cream, Snickers Hiprotein Bar, Celery , Persimmon, Apple, Carrots , Cucumber. 軽食/その他: Werther's Original סוכריות חמאה בטעם שוקולד, טרה חלב 1%. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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