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I’m sick right now and losing some water weight.
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152.3 kg
これまでの減量分: 9.0 kg.
残り: 82.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 31日:
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1204 kcal
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脂質: 46.47g | たんぱく質: 61.93g | 炭水化物: 134.07g.
朝食: French's Classic Yellow Mustard, Muffin Town Banana Muffin, Butter , Ham (Center Slice, Country-Style, Lean Only, Cured) . 昼食: Nathan's Famous Beef Franks in A Blanket. 夕食: Spaghetti with Meat Sauce (Entree) . 軽食/その他: French Toast (with Low Fat 2% Milk) , Syrup, Butter . もっと...
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4470 kcal
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運動:
トレッドミル - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.0 kg減量中
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