2022年 12月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.7 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 31日:
|
695 kcal
|
脂質: 34.58g | たんぱく質: 27.16g | 炭水化物: 72.07g.
朝食: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Белый Хлеб, Омлет с Молоком, Real Сырники Классические. 軽食/その他: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Ванилью 26%, Простоквашино Сливки 10%, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Сахар. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|