2022年 12月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 31日:
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2288 kcal
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脂質: 85.49g | たんぱく質: 60.38g | 炭水化物: 286.24g.
朝食: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Aldi Porridge Oats, Morrisons Prunes in Apple Juice, Aldi Semi-Skimmed Milk. 昼食: Waitrose Melton Mowbray Pork Pie, Snackrite Ready Salted Crisps, Tesco Mince Pies. 夕食: Cadbury Flake, Cadbury Crunchie (32g), Double Cream, Meringue, Morrisons Kitchen Italian Tomato and Basil Sauce, Morrisons Red Pepper & Mozzarella Flatbread, Morrisons Kitchen Italian Mushroom Tortelloni. 軽食/その他: Prosecco. もっと...
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4061 kcal
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運動:
座る - 6 時間, テレビで見る - 6 時間, 睡眠 - 6 時間, Apple Health - 6 時間. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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