2022年 12月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 31日:
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1465 kcal
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脂質: 41.79g | たんぱく質: 52.51g | 炭水化物: 218.14g.
朝食: Nabati Siip, Getuk, Getuk, Yakult Yakult, Cem-Cem Popcorn Caramel, Hatari Cream Crackers, Gulai Kambing, Nasi Putih, Top Coffee Gula Aren, Teh Manis, Roti, Jordan Bakery Roti Sisir Manis Original, Bakso Ayam. もっと...
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1353 kcal
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運動:
ショッピング - 20 分, 皿洗い - 35 分, レーキの葉 - 25 分, 浴びる - 15 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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