2022年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 25 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 30日:
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1899 kcal
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脂質: 72.47g | たんぱく質: 200.53g | 炭水化物: 112.02g.
朝食: Maçã, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Mãe Terra Levedo de Cerveja. 昼食: Ovo Cozido, Batata Doce, Frango Assado. 夕食: Frango Assado, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Ovo Cozido, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Catupiry Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Frango Assado. 軽食/その他: Ovo Cozido. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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