2022年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.5 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 30日:
|
944 kcal
|
脂質: 20.64g | たんぱく質: 52.81g | 炭水化物: 160.84g.
朝食: Dicel Açúcar Mascavo, Padaria Pão Francês, Itambé Leite Desnatado em Pó. 昼食: Alface de Folha Verde, Hortifruti Repolho Branco Cru, Coxa de Frango, Qualitá Tomate Cereja. 夕食: Laranja Pêra, Extra Queijo, Tomates Cereja, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). 軽食/その他: Tâmaras Medjool, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Banana Prata, Café Expresso, Itambé Leite em Pó Desnatado, União Açúcar Mascavo. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|