2022年 12月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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57.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 31日:
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1191 kcal
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脂質: 49.77g | たんぱく質: 68.58g | 炭水化物: 113.24g.
朝食: Bawang Putih, Kraft Cheddar Mini, Tropicana Slim Mayonnaise Roasted Sesame, Kacang Mete, Maya Chunks Tuna in Vegetable Oil, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran. 昼食: Kalbe Hydrococo Vita-D, Selada Daun Hijau, Sambal Goreng, Telur Rebus, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Kebuli. 夕食: House Of Organix Black Chia Seeds, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium Rasa Coklat, Sunpride Pisang Single, Buah Naga. 軽食/その他: Flimty Flimty Raspberry. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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