2014年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.4 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 25日:
|
1563 kcal
|
脂質: 58.93g | たんぱく質: 65.75g | 炭水化物: 234.34g.
朝食: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. 昼食: My Essentials Sandwich Bread, Duke's Mayonnaise, My Essentials Yellow American Cheese Singles, Kroger Black Forest Ham. 夕食: Shoppers Value Green Beans, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Heinz Home Style Gravy Savory Beef, Idahoan Foods Baby Reds Flavored Mashed Potatoes. 軽食/その他: WhoNu? 2X Stuffed Chocolate Cookies. もっと...
|
|
2485 kcal
|
運動:
Arc Complex Elliptical ? - 30 分, サーキットトレーニング - 10 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|
 コメント
2014年 11月 25日 投稿者: jmb3450
|
back on track!!!! Nice job!
2014年 11月 25日 投稿者: pwrestlephoto
|
Thanks :) I am starting to wonder if a portion of my weight gain is contributed to a new medicine I started taking back in October, right around the time I started up hill again. Don't get me wrong what I am eating has a lot to do with it as well.
2014年 11月 25日 投稿者: SherrieC
|
Good for you on your weight loss! :)
|
Sherrie, I have the same issue with medication. It can affect weight. However, the main reason for weight gain is my reckless eating. The meds make it more challenging by getting the brain to want to eat, appropriately or not. But we can say no to the brain! My family comforts me by urging me not to be hard on myself, not realizing that what I need is to be less indulgent!
|
Alright now!!! Go Sherrie...go Sherrie
2014年 11月 25日 投稿者: C67241
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|